سفارش تبلیغ
تبلیغات در پارسی بلاگ
1 2 >

 

همه چیز شما باید در مورد رزماری بدانید

فواید

اثرات جانبی

تداخلات دارویی

 رزماری

رزماری یک گیاه معطر همیشه سبز بومی مدیترانه است. این گیاه به عنوان یک چاشنی آشپزی ، برای تهیه عطرهای بدن و از مزایای بالقوه سلامتی آن استفاده می شود   .

رزماری یکی از اعضای خانواده نعناع Lamiaceae است و به همراه بسیاری از گیاهان دیگر مانند oregano ، آویشن ، ریحان و اسطوخودوس نیز موجود است.

این گیاه نه تنها در غذاهای آشپزی مانند مرغ رزماری و گوسفند مزه خوبی دارد بلکه منبع خوبی از آهن ، کلسیم و ویتامین B-6 است.

این گیاه معمولاً به عنوان یک گیاه خشک کامل یا یک عصاره پودر خشک تهیه می شود ، در حالی که چای ها و عصاره های مایع از برگ های تازه یا خشک تهیه می شوند. طیف وسیعی از محصولات رزماری برای خرید آنلاین وجود دارد.

این گیاه از زمان های بسیار قدیم به دلیل خواص دارویی آن مورد استقبال قرار گرفته است. رزماری به طور سنتی برای کاهش درد ماهیچه ها ، بهبود حافظه ، تقویت سیستم ایمنی و گردش خون و تقویت رشد مو مورد استفاده قرار می گرفت.

 

حقایق سریع روی رزماری

رزماری گیاهی چند ساله است (بیش از 2 سال زندگی می کند).

از برگها اغلب در پخت و پز استفاده می شود.

فواید احتمالی سلامتی شامل بهبود غلظت ، هضم و پیری مغز است.

دوزهای بسیار زیاد ممکن است باعث استفراغ ، اغما و ورم ریوی شود.

این ویژگی مرکز دانش دانش پزشکی امروز بخشی از مجموعه مقالات در مورد فواید سلامتی غذاهای محبوب است.

 

فواید

رزماری برگهایی مانند سوزن و گلهای صورتی ، سفید ، آبی یا بنفش دارد.

رزماری انواع مزایای ممکن برای سلامتی را دارد.

آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی

رزماری منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که تصور می شود به تقویت سیستم ایمنی و بهبود گردش خون کمک می کند.

 

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که رزماری سرشار از آنتی اکسیدان است که در خنثی کردن ذرات مضر به نام رادیکالهای آزاد نقش مهمی ایفا می کند.

 

بهبود هضم

در اروپا ، گلاب اغلب برای کمک به درمان سوء هاضمه استفاده می شود. در حقیقت ، کمیسیون E آلمان گلاب را برای درمان سوء هاضمه تصویب کرده است. با این حال ، باید توجه داشت که در حال حاضر هیچ مدرک علمی معناداری برای تأیید این ادعا در دست نیست.

 

تقویت حافظه و غلظت

مطابق تحقیقات ذکر شده در پیشرفتهای روانشناختی ، عطر حاصل از رزماری می تواند غلظت ، عملکرد ، سرعت و دقت فرد را بهبود ببخشد و تا حدودی روحیه آن را بهبود بخشد.

 

محافظت عصبی

دانشمندان دریافتند که رزماری نیز ممکن است برای مغز شما مفید باشد. رزماری حاوی ماده ای به نام اسید کارنوسیک است که می تواند با آسیب دیدگی رادیکال های آزاد مغز مقابله کند.

برخی از مطالعات در موش صحرایی نشان داده اند که رزماری ممکن است برای افرادی که دچار سکته مغزی شده اند مفید باشد. به نظر می رسد رزماری در برابر آسیب مغزی محافظت می کند و ممکن است بهبود را بهبود بخشد.

 

از پیری مغز جلوگیری کنید

برخی مطالعات نشان داده اند که رزماری ممکن است به میزان قابل توجهی به جلوگیری از پیری مغز کمک کند. توانایی درمانی رزماری برای پیشگیری از آلزایمر نوید می دهد ، اما مطالعات بیشتری لازم است.

 

سرطان

تحقیقات منتشر شده در گزارش های انکولوژی نشان می دهد که "عصاره رزماری اتانولی خام (RO)" گسترش لوسمی انسان و سلولهای سرطان پستان را کند می کند. "

یک مطالعه دیگر ، که در زیست شناسی ، بیوتکنولوژی و بیوشیمیایی منتشر شده است ، نتیجه گرفت که رزماری به عنوان یک ماده ضد التهاب و ضد تومور مفید است.

همچنین گزارشی که در ژورنال علوم غذایی منتشر شده نشان داد که اضافه کردن عصاره رزماری به گوشت گاو زیرزمینی باعث تشکیل عوامل ایجاد کننده سرطان می شود که می توانند در حین پخت و پز ایجاد شوند.

 

محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا

 

مطالعه ای که در مجله Investigative Ophthalmology & Visual Science منتشر شده است ، به سرپرستی دکتر استوارت A. لیپتون ، دکترای دکتر. و همکارانش در موسسه تحقیقات پزشکی سانفورد - برنام ، نشان دادند که یک اسید کارنوسیک ، که یکی از اجزای اصلی رزماری است ، می تواند سلامت چشم را به میزان قابل توجهی ارتقا بخشد.

این می تواند کاربردهای بالینی برای بیماریهای موثر بر شبکیه خارجی داشته باشد ، مانند تخریب ماکولا وابسته به سن - شایعترین بیماری چشم در ایالات متحده است.

 

اثرات جانبی

رزماری معمولاً هنگام دوزهای کم ایمن است. با این حال ، دوزهای بسیار زیاد می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند ، اگرچه این نادر است.

عوارض جانبی شامل:

استفراغ

اسپاسم

کما

ادم ریوی (مایع در ریه ها)

دوز بالای رزماری ممکن است باعث سقط جنین شود. بنابراین توصیه نمی شود که خانم های باردار از هر نوع رزماری مکمل استفاده کنند.

 

تداخلات دارویی

رزماری می تواند بر نحوه عملکرد برخی داروها تأثیر بگذارد.

رزماری می تواند بر فعالیت برخی داروها تأثیر بگذارد ، از جمله:

داروهای ضد انعقاد خون:

اینها شامل داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین ، آسپرین و کلوپیدوگل است.

مهارکننده های ACE:

 اینها برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. آنها شامل لیسینوپریل (زستریل) ، فوزینوپریل (مونوپریل) ، کاپتوپریل (کاپوتن) و آنالاپریل (وازوتک) هستند.

دیورتیک ها:

اینها باعث افزایش عبور ادرار می شود و شامل هیدروکلروتازیازید و فوروزمید (لاستیک) است.

لیتیم:

 از این برای درمان قسمتهای دیوانه افسردگی مانیک استفاده می شود. رزماری می تواند به عنوان دیورتیک عمل کند و باعث شود لیتیم به میزان سمی در بدن برسد.

 

 


نظر() هضم ، عصبی ، سرطان ،

  

تفاوت بین روغن کبد و روغن ماهی چیست؟

 

 

بررسی اجمالی

روغن کبد کبد و روغن ماهی دو مکمل سلامتی مختلف هستند. آنها از منابع مختلف ماهی آمده اند و فواید بی نظیری دارند. اگرچه به طور کلی ، روغن کبد cod یک نوع خاص از روغن ماهی است.

 

فواید سلامتی روغن ماهی و روغن کبد cod از مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 حاصل می شود. اسیدهای چرب امگا 3 از بسیاری از سیستم های بدن پشتیبانی می کنند و ممکن است از شماری از بیماری ها جلوگیری کنند. بدن انسان نمی تواند اسیدهای چرب امگا 3 خود را درست کند ، به همین دلیل باید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

 

اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی ، اسید ایکوزاپنتائنوئیک (EPA) و اسید دکوزهگزانوئیک (DHA) هستند. این اسیدهای چرب امگا 3 "روغنهای خوبی" هستند که همه باید در رژیم غذایی خود قرار دهند.

 

برخی از منابع گیاهی (مانند آجیل ، دانه‌ها و روغن نباتی) حاوی نوع دیگری از اسید چرب امگا 3 به نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) است. ثابت نشده است که به اندازه اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی مفید است.

روغن ماهی یکی از را های درمان پروستات می باشد . این روش خانگی و بد.ون عارضه می باشد .

 

اگر در هفته دو یا سه وعده ماهی (بدون سرخ شده) نخورید ، ممکن است از مصرف روغن ماهی یا مکمل های روغن کبد cod بهره مند شوید.

 

روغن ماهی و روغن کبد cod از کجا به دست می آیند؟

روغن ماهی معمولاً از گوشت ماهی های چرب مانند:

 

شاه ماهی

ماهی تن

گلچین

ماهی خال مخالی

ماهی سالمون

روغن کبد کد ، همانطور که ??از نام آن پیداست ، از کبد ماهیان کدوی گرفته می شود. کد آتلانتیک و کد اقیانوس آرام بیشتر برای تهیه روغن کبد COD مورد استفاده قرار می گیرند.


اولین دیدگاه را شما بگذارید فواید ، روغن ماهی ، روغن کبد ماهی ، فواید روغن ماهی ،

  

آیا می توانم از روغن زیتون به عنوان روان کننده استفاده نمود ؟

 

 

Lube همیشه در طول رابطه جنسی ایده خوبی است. Lube که برای روان کننده کوتاه است باعث افزایش لذت می شود و از درد و تعقیب در هنگام رابطه جنسی جلوگیری می کند. اگر به دنبال یک کالای طبیعی برای ماجراجویی جنسی بعدی خود هستید ، یا وقت کافی برای رسیدن به فروشگاه ندارید ، ممکن است روغن زیتون گزینه خوبی باشد.

 

خبر خوب این است که احتمالاً روغن زیتون در هنگام رابطه جنسی ایمن است. با این حال ، مواردی وجود دارد که شما نمی خواهید از روغن زیتون یا روغنهای دیگر به عنوان روغن زیتون استفاده کنید. مهمتر از همه ، اگر از کاندوم لاتکس استفاده می کنید برای جلوگیری از بارداری و عفونت های مقاربتی (STI) نباید از روغن زیتون به عنوان روغن استفاده کنید. روغن زیتون می تواند باعث شکسته شدن کاندوم شود. در غیر این صورت ، می توانید روغن زیتون را به عنوان روغن امتحان کنید ، اما هشدار داده می شود - این روغن می تواند ورق و لباس شما را لکه دار کند.

 

آیا استفاده از روغن زیتون به عنوان روغن سالم است؟

سه نوع اصلی lube وجود دارد: مبتنی بر آب ، روغن و پایه سیلیکون.

 

روغن زیتون جای تعجب ندارد و در رده روغن پایه قرار می گیرد. روان کننده های روغنی مانند روغن زیتون اغلب ضخیم تر بوده و ممکن است طولانی تر از انواع دیگر باشد. لوب های مبتنی بر آب دوام نمی یابند و به سرعت خشک می شوند ، اما استفاده از کاندوم ها بی خطر است. روان کننده های مبتنی بر سیلیکون طولانی تر از روان کننده های مبتنی بر آب هستند ، اما آنها اسباب بازی های سیلیکونی را از بین می برند.

 

مسئله اصلی استفاده از روغن زیتون به عنوان روان کننده این است که روغن باعث تجزیه لاتکس می شود. بنابراین ، اگر از کاندوم لاتکس استفاده می کنید (همان چیزی است که بیشتر کاندوم از آن ساخته شده است) یا سد لاتکس دیگری مانند سد دندانی ، روغن ممکن است باعث شکسته شدن لاتکس شود. و این شکست می تواند به عنوان یک منبع منبع اعتماد دقیقه ای رخ دهد. این مسئله شما را در معرض خطر انقباض عفونت مقاربتی یا بارداری قرار می دهد.

 

با این وجود می توانید از محصولات نفتی با کاندوم های مصنوعی مانند کاندوم های پلی اورتان استفاده کنید.

 

مسئله دیگر این است که روغن زیتون یک روغن سنگین است و به راحتی در پوست جذب نمی شود. اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید ، ممکن است تمایل به استفاده از روغن زیتون در هنگام رابطه جنسی نداشته باشید. این می تواند منافذ شما را مسدود کرده و برآمدگی های شما را بدتر کند ، به خصوص اگر بعد از آن آن را بشویید.


اولین دیدگاه را شما بگذارید فواید ، روغن زیتون ، خواص روغن زیتون ، فواید روغن زیتون ،

  

اسکالان چیست و فواید آن برای پوست و مو چیست؟

 

 

بدن شما از سیستم داخلی برای مرطوب کردن پوست شما استفاده می کند ، اما همیشه به ویژه پیرتر شدن ، هیدراتاسیون کافی را فراهم نمی کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد به سمت مرطوب کننده های خارجی روی می آورند.

 

یکی از مرطوب کننده هایی که ارزش توجه آن را دارند ، اسکالان است. این روغن روغن طبیعی شما را تقلید می کند و آن را نرم کننده عالی می کند. همچنین یک آنتی اکسیدان طبیعی است و خاصیت ضد توموری دارد و از پوست شما در برابر سرطان زا محافظت می کند.

 

در ادامه بخوانید تا درباره اسکالان بیشتر بدانید ، از جمله اینکه چگونه می تواند علائم پیری را در پوست شما کند کند و از شکستگی و شکاف شدن در موهای شما جلوگیری کند. ما همچنین توضیح خواهیم داد که از کجا آمده و چگونه ساخته شده است.

 

اسکالن در مقابل اسکالن

اسکوالن (با "e") لیپیدی است که به طور طبیعی توسط سلولهای پوستی شما تولید می شود. متأسفانه ، میزان اسکالن بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد.

 

تولید قله این مرطوب کننده طبیعی در سالهای نوجوانی رخ می دهد و تولید آن در دهه 20 یا 30 کاهش می یابد. در نتیجه ، پوست شما خشک تر و سفت تر می شود.

 

اسکارال فقط در انسان طبیعی نیست. این مرطوب کننده به طور طبیعی در زیتون ، سبوس برنج و نیشکر وجود دارد. همچنین از کبد کوسه یافت و برداشت شده است.

 

اسکالن باید هیدروژنه شود تا در محصولات مراقبت از پوست قرار بگیرد.

 

اسکالن حیوانات و گیاهان برای استفاده در محصولات مراقبت از پوست بسیار ناپایدار است. هنگامی که در معرض اکسیژن قرار دارد ، می تواند به سرعت لکه دار شود و از بین برود.

 

قبل از استفاده در محصولات مراقبت از پوست ، اسکالن باید در اسکالان هیدروژنه شود (با یک "a") که نوعی پایدار از مولکول است.

 

هیدروژناسیون فرایند تبدیل اسکالن از روغن غیر اشباع به روغن اشباع (اسکالان) است. هیدروژنه شدن روغن باعث لطافت بیشتر پوست می شود و به افزایش ماندگاری آن کمک می کند.

 

فواید پوستی اسکالان

پوست هیدراته پوست سالم است. بنابراین ، وقتی به صورت موضعی استفاده می شود ، اسکالان فواید فوق العاده ای دارد.

 

تقویت هیدراتاسیون می تواند به پوست شما کمک کند پر جنب و جوش تر و سالم تر ظاهر شود. آنتی اکسیدان های موجود در این روغن ها و کرم ها همچنین با آسیب های پوستی و رادیکال های آزاد مبارزه می کنند که هم می تواند روند پیری را تسریع کند. طبق تحقیقاتTrusted Source ، اسکالان یک ماده سم زدایی است.

 

استفاده منظم همچنین می تواند باعث افزایش تولید کلاژن و در نتیجه پوست محکم تر شود. روغن را طبق دستورالعمل محصول بصورت موضعی بمالید.


اولین دیدگاه را شما بگذارید اسکالان ، درمان اسکالان ، اسکالات پوستی ، فواید ،

  

4 ایده صبحانه سالم برای کودکان :

 

تخم مرغ

غلات کامل

نوشیدنی

میوه و سبزیجات

خط پایین

برای بچه ها مهم است که صبحانه سالم بخورند تا بدن خود را بعد از خواب دوباره سوختن دهند ، زیرا مغز و بدن آنها هنوز در حال پیشرفت است (1 منبع معتبر).

 

با این حال ، 20-30? از کودکان و نوجوانان تمایل دارند که از این وعده غذایی صرفنظر کنند (1 منبع معتبر).

 

یک وعده صبحانه سالم می تواند سریع و آسان برای شما یا فرزندتان باشد. صبحانه ها را نیز قبل از وقت می توان درست کرد و برخی نیز برای غذا خوردن در حین حمل قابل حمل هستند.

 

در اینجا 25 گزینه صبحانه ساده و سالم برای کودکان ارائه شده است.

 

صبحانه های مبتنی بر تخم مرغ

تخم مرغ یک ماده اصلی صبحانه است ، زیرا تهیه آنها ، تهیه متنوع و پر از پروتئین با کیفیت بالا و سایر مواد مغذی آسان است (2).

تره فرنگی را نیز میتوان به عنوان مکمل داخل صبحانه کودکان اضافه نمود .

پروتئین موجود در تخم مرغ به ویژه در کودکان در حال رشد بسیار مهم است زیرا به ساخت ماهیچه ها و بافت ها کمک می کند (منبع 3Trusted).

 

همچنین ، در مقایسه با غلات ، تخم مرغ ممکن است کودکان را در طی صبح کاملتر احساس کند (منبع 4Trusted).

 

علاوه بر این ، زرده تخم مرغ منبع آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زاکزانتین است که از سلامت چشم و مغز بهره می برند (منبع 5Trusted).

 

یک مطالعه در کودکان 8-9 ساله نشان داد کسانی که غذاهای غنی از لوتئین مصرف می کنند ، سطح لوتئین بالاتری در شبکیه های خود دارند. این با بهبود عملکرد تحصیلی ، از جمله امتیازات بهتر در رشته ریاضی و زبان نوشتاری (منبع 5Treded) همراه بود.

 

در اینجا چند روش جالب برای سرو کردن تخم مرغ برای صبحانه آورده شده است.

 

1. کلوچه تخم مرغ و سبزیجات

این کلوچه ها یک راه عالی برای دزدکی در برخی از سبزیجات اضافی هستند. به علاوه ، آنها از قبل قابل حمل و آسان هستند.

 

برای درست کردن آنها ، تخم مرغ ، نمک و فلفل را در یک کاسه مخلوط کرده و سبزیجات خرد شده به دلخواه خود اضافه کنید.

 

مخلوط را به طور مساوی روی قلعهای مافین روغنی تقسیم کرده و در دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) به مدت 12-15 دقیقه یا تا زمانی که انجام شود پخت.

 

2. تخم مرغ در یک سوراخ

با استفاده از یک برش کوکی گرد ، یک سوراخ در وسط یک تکه نان سبوس دار بریزید و آن را در یک ماهیتابه با مقداری روغن زیتون یا کره ذوب شده قرار دهید.

 

یک تخم مرغ را درون سوراخ خرد کرده و روی اجاق گاز بپزید تا تمام شود.

 

3. frittata ژامبون و پنیر

Frittatas یک نسخه ساده تر از املت است. به سادگی 1-2 عدد تخم مرغ در هر فرد را با مقداری نمک و فلفل ضرب کرده و درون یک ماهیتابه سرخ کرده بریزید.

 

با ژامبون خرد شده و هر نوع پنیر خرد شده بپاشید و سپس روی حرارت متوسط ??قرار دهید تا تخم مرغ ها تنظیم شوند.

 

بدون چرخش لازم است. برشته ها را در گوه ها برش داده و سرو کنید.

 

4- تاکوس های تخم مرغ خرد شده

برای یک پیچ و تاب و سرگرم کننده و قابل حمل بر روی تاکوها ، 1 تا 2 تخم مرغ را در هر کودک خرد کنید و در انواع تریل های دانه ای به اندازه تاکو سرو کنید.

 

در صورت تمایل ، همراه با پنیر و لوبیای سیاه برای پروتئین اضافی و سالسا برای سبزیجات و طعم دهنده ها قرار دهید.


اولین دیدگاه را شما بگذارید صبحانه سالم ، ایده صبحانه ، ایده های صبحانه کودکانه ،

  

مشخصات مدیر وبلاگ

ویرایش

دسته بندی موضوعی

روغن خراطین ، فواید ، خراطین ، روغن خراطین اصل ، روغن خراطین چیست ، روغن ، حجم دهنده ، آموزش ارایش ، آرایش ، آموزش آرایش ، آموزش آرایش طبیعی ، طبیعی ترین حالت... ، بهترین روش آرایش ، روش ارایش ، خرید روغن خراطین ، ایا روغن خراطین... ، روغن خراتین ، روغن آرگان ، روغن ارگان ، روغن ارگان اصل ، روغن آرگان اصل ، قیمت روغن ارگان ، فواید روغن ارگان ، کرم و صابون گلدن... ، خرید کرم و صابون... ، کرم و صابون گلدن... ، کرم گلدن پرل ، صابون گلدن پرل ، کرم و صابون حسن ترک ، خرید کرم و صابون... ، کرم و صابون حسن ترک... ، کرم حسن ترک ، کرم حسن ترک و صابون... ، صابون تریاک ، خرید صابون تریاک ، صابون تریاک اصل ، صابون تریاک خالص ، صابون زرد چوبه ، خرید صابون زرد چوبه ، صابون زرد چوبه اصل ، صابون زرد چوبه خالص ، صابون سیاهدانه ، خرید صابون سیاهدانه ، صابون سیاهدانه اصل ، صابون سیاه دانه ، صابون سیاه دانه اصل ، خرید صابون سیاه... ، روغن ماساژ ، خرید روغن ماساژ ، روغن ماساژ اصل ، روغن ماساژ خالص ، صابون شتر مرغ ، خرید صابون شتر مرغ ، صابون شتر مرغ اصل ، صابون شتر مرغ خالص ، صابون شترمرغ ، خرید صابون شترمرغ ، فواید شامپو تریاک ، شامپو تریاک ، شامپو تریاک اصل ، خرید شامپو تریاک ، روغن جوجوبا ، خرید روغن جوجوبا ، روغن جوجوبا اصل ، روغن جوجوبا خالص ، روغن مار ، روغن مار اصل ، خواص روغن مار ، اسپری تاخیری-تاخیری ، صابون کوسه ، خواص صابون کوسه ، فواید صابون کوسه ، تاثیرات صابون کوسه ، پروستات ، روش های درمان... ، پروستات چیست ، روشهای جلوگیری از... ، پیشگیری از پروستات ، روغن مورچه ، خواص روغن مورچه ، فواید روغن مورچه ، خرید روغن مورچه ، بستنی ، بستنی ایتالیایی ، اموزش بستنی... ، تره فرنگی ، خواص تره فرنگی ، تره فرنگی و رمپ... ، صبحانه سالم ، ایده صبحانه ، ایده های صبحانه... ، اسکالان ، درمان اسکالان ، اسکالات پوستی ، روغن زیتون ، خواص روغن زیتون ، فواید روغن زیتون ، روغن ماهی ، روغن کبد ماهی ، فواید روغن ماهی ، هضم ، عصبی ، سرطان ،
ویرایش

طراحی پوسته توسط تیم پارسی بلاگ